武功如何科学坐月子！

Tips：女人分娩后就是产褥期，俗称坐月子，是指胎儿、胎盘分娩出后的产妇身体、心理方面调试复原的一段时间。如何避免传统的坐月子误区，科学坐月子呢？

1⃣️产后生活护理小习惯

1.选一支软毛儿童牙刷，温水早晚刷牙；

2.月子期间勤洗澡、勤洗头，保持伤口干爽；

3.卧室内保持通风，确保空气新鲜；

4.产后24小时下床多走动，帮助排恶露。

2⃣️产后合理膳食

产后1、2周的主要目标是：“利水消肿”，要使恶露排尽，因此不能大补特补！

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